Faire des choix peut parfois être difficile, surtout lorsque les décisions à prendre sont importantes ou impactantes. Soit une personne ne sait pas faire de choix car elle a peur de prendre le mauvais chemin, soit elle ne sait pas se décider car elle a peur de décevoir les personnes autour d’elle.
Frite ou salade ? Canada ou Italie ? Acheter cette maison ou non ? La vie est une confrontation de choix. Et ne pas pouvoir en effectuer peut mettre de sacrés bâtons dans les roues ou pire, créer un sentiment de malaise intense quand la personne doit choisir vite.
Mais des techniques existent pour vous permettre de réaliser un choix, quel qu’il soit. Parfois, l’aide d’un psychologue pourra vous aider à mettre en avant les facteurs bloquants et à trouver les pistes pour les contourner et vous alléger l’esprit.
Découvrez quelques étapes, décrites par un psychologue à Liège et à Verviers, qui vous permettront rapidement d’y voir plus clair au moment de faire un choix.
Clarifier ses idées pour faire un choix
Premièrement, il sera essentiel d’identifier ce qui est le plus important pour vous dans la situation qui vous oblige à faire un choix. Pour ce faire, écoutez votre petite voix intérieure ou établissez une liste de points positifs et de points négatifs.
Vous verrez ainsi ce qui compte pour vous et ce qui remporte la palme entre les éléments négatifs et les éléments positifs.
Cette clarification des idées vous permettra également de passer en revue les conséquences potentielles de chaque option. Les personnes qui ont des difficultés à faire un choix ont peur de se tromper.
Parler à son entourage permet de faire des choix
Une autre difficulté dans le fait de faire un choix est celle de se retrouver seul. Parfois, vous pouvez demander conseil à vos amis, votre famille pour avoir de nouvelles perspectives et un nouvel éclairage sur la situation. Retenez cependant bien que le choix final reste le vôtre et que personne ne peut choisir à votre place.
Prendre du recul pour faire un choix
Prendre du recul, plutôt plus facile à dire qu’à faire ! Mais faire un choix ne demande pas toujours de répondre à chaud. Si vous avez un peu de temps avant de donner réponse, prenez du temps pour vous, respirez profondément, bougez, la clarté mentale peut émerger lorsque vous vous détachez de la situation.
Prendre du temps pour soi pour avoir un recul nécessaire sur votre choix, mais ne pas procrastiner
Il arrive des moments où les personnes qui ont des difficultés à faire des choix reportent leur moment de décision au lendemain. Cependant, attendre la dernière minute pour donner nouvelle peut causer problème. Vous pouvez bloquer une situation ou bien vous sentir mal pendant toute une période car vous n’avez pas dit ce que vous pensez directement. De l’énergie perdue pour rien.
Passer par toutes ces phases de questionnements quand on a un choix à faire est légitime et vous permettra de savoir vers quelle solution vous tourner. Vous assumerez plus rapidement vos décisions et vos responsabilités, ce qui renforcera, à terme, votre confiance en vous.
Rappelez-vous qu’il est normal de ressentir de l’incertitude, mais en prenant des mesures concrètes pour évaluer vos options, vous pouvez prendre des décisions plus éclairées.
